Com o crescimento do home office, adaptar o espaço de trabalho dentro de casa deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade. Mais do que apenas uma escrivaninha e um notebook, criar um ambiente funcional, prático e confortável pode impactar diretamente na produtividade, no bem-estar e até na saúde física e mental.
Confira abaixo 7 itens que fazem a diferença no dia a dia de quem trabalha em casa:
1. Cadeira ergonômica
Ficar muitas horas sentado exige um bom e para a coluna e conforto para o corpo. Uma cadeira ergonômica com ajuste de altura, apoio lombar e braços reguláveis ajuda a evitar dores nas costas e problemas posturais.
2. e para notebook ou monitor
Elevar a altura da tela até o nível dos olhos previne dores no pescoço e melhora a postura. Existem es ajustáveis que funcionam tanto para notebooks quanto para monitores, facilitando também a ventilação do equipamento.
3. Filtro de luz azul para telas
ar horas diante da tela pode causar cansaço visual e interferir no sono. Filtros de luz azul — que podem ser películas aplicadas ao monitor ou óculos com lentes específicas — ajudam a reduzir esse impacto e proteger a visão.
4. Apoio para os pés
Um apoio simples sob a mesa ajuda a manter a postura correta e melhora a circulação das pernas, principalmente durante longas jornadas de trabalho.
5. Iluminação adequada
Trabalhar com uma luz fraca ou mal posicionada pode forçar a vista e causar dores de cabeça. Uma luminária de mesa com ajuste de intensidade e direção ajuda a iluminar bem o espaço sem ofuscar a visão. Se organizar perto de uma janela bem posicionada também é uma opção.
6. Organizadores de mesa
Manter o espaço limpo e organizado reduz o estresse visual e facilita a concentração. Caixas, bandejas, es para canetas e pastas ajudam a dar um lugar para cada coisa e evitam o acúmulo de papéis e objetos soltos.
7. Fones de ouvido com cancelamento de ruído
Para quem divide a casa com outras pessoas ou precisa de concentração total, esse item é um divisor de águas. O cancelamento de ruído ajuda a isolar sons externos e melhora a qualidade das reuniões virtuais.
Dica extra: Personalizar o espaço com plantas, quadros ou objetos afetivos também pode tornar o ambiente mais motivador e inspirador. Afinal, o home office é uma extensão da sua casa e do seu bem-estar.
